مجله (مقالات)

احتمالاً شما نیز با مشکل کمبود وقت مواجه شده‌­اید و نمی‌توانید به‌صورت درست برنامه ریزی کنید. در این مقاله‌ی آموزشی از مجله اینترنتی کمپ آرامش به مقوله مشکلات برنامه ریزی می­‌پردازیم و از دیدگاهی متفاوت سؤالاتی از قبیل: چرا درست به برنامه عمل نمی­‌کنم؟ چرا زمانبندی مناسبی ندارم و به …

در این مقاله کاربردی از مجله اینترنتی کمپ آرامش 21 مورد از ترفند های آشپزی جدید را به شما آموزش می‌دهیم که برای تجربه خانه­‌داریِ بی­‌نقص و آشپزی بهتر حتماً به کارتان می­‌آید. پس اگر به آشپزی و ترفندهای جدید آن علاقه‌مندید؛ از شما دعوت می‌کنیم که تا انتهای این …

همه کودکان گاهی احساس ضعف و افسردگی می­‌کنند و این بخشی از روند طبیعی بزرگ‌شدن آنان است؛ اما زمانی که این احساسِ افسردگی، به شدت و در بازه‌های زمانی طولانی مدت احساس شود، می‌تواند نگران­‌کننده باشد؛ به خصوص اگر این احساس افسردگی بر زندگی اجتماعی، خانوادگی و روند تحصیل فرزندان …

همه ما انسان‌ها در مسیر زندگی، خواه و ناخواه با مشکلات و تنش‌های روحی بسیاری رو‌به‌رو می‌شویم که تمام این مشکلاتِ کوچک و بزرگ، آرامش ذهن و سلامت روح و روانمان را هدف می‌گیرد. این که اکنون به دنبال «بهترین کتاب ‌ها برای آرامش اعصاب» هستید؛ یعنی به آگاهی درستی …

احتمالاً برای شما نیز پیش آمده که نشخوارهای ذهنی، آرامش روان و ذهن را از شما سلب کرده باشد و باعث شود تمرکز و انرژیتان را در طول روز از دست داده و یا آرامش کافی برای خوابیدن در شب را نداشته باشید. متأسفانه این عدم آرامش ذهنی قطعاً علاوه …

تاکنون کتاب‌ها، مقالات و افراد بسیاری راجع به موضوع اضطراب و استرس صحبت کرده‌­اند‌ و چندین نقل قول مختلف نیز برای «تعریف استرس و اضطراب» ارائه داده­‌اند، اما هدف ما در مجله اینترنتی کمپ آرامش این است که مطالب را به صورت ساده و کاملاً کاربردی در اختیار شما قرار …

ممکن است شما نیز جزو آن دسته از افرادی باشید که از اعتماد به نفس کافی برای برخوردار نیستند و مدام با خود می‌گویند: ای کاش اعتماد به نفس کافی برای صحبت کردن در جمع را داشتم. ای کاش اعتماد به نفس داشتم تا رشته درسی خود را عوض کنم …

اگر کمبود اعتماد به نفس سبب شده است تا نتوانید به دنبال علایقتان بروید، مسئولیت‌ کار‌ها را بر عهده بگیرید، خودتان را قبول داشته باشید، در جمع حرف بزنید و یا در کل احساس ارزشمندی و توانمندی را از شما گرفته‌ است، باید به دنبال راهی برای بالا رفتن احساس …

دکتر چیکی دیویس (Tchiki Davis) از نویسنده‌های پرکار و پژوهشگران حوزه شادکامی، به تازگی مقاله جالبی در مورد روش‌های آسان، در دسترس و موثرِ خود‌ مراقبتی را در مجله Psychology today چاپ کرده است. این مقاله نشان می‌دهد که یک سری رفتار‌ها، با وجود این که خیلی به چشم نمی‌آیند، …

سبزه یکی از سین‌های اصلی «هفت‌ سین» است که هر ساله بر روی سفره ما ایرانیان حضور دارد. اگرچه خرید سبزه عید نوروز راحت‌تر از کاشتن آن می‌­باشد؛ اما لذت سبز کردن و نگهداری از سبزه نوروز به کمیِ زحمت آن می‌ارزد. قدیمی‌ها نیز معتقدند سبزه عید نوروز را خود …