مجله (مقالات)

اگر صبحِ زود بیدار شدن برایتان سخت است، باید با «دلایلی که سبب می­‌شود صبح‌ها نتوانیم از خواب بیدار شویم» آشنا شوید. این احتمال وجود دارد که شما به اندازه کافی نمی‌خوابید و یا نیاز است که روال و روتین قبل از خواب خودتان را اصلاح کنید. علاوه بر آن، …

فن بیان و سخنوری یک مهارت عالی برای افزایش تأثیرگذاری بر مخاطبان است. چه بخواهید در یک جمع دوستانه نظر خود را بیان کنید و یا چه قصد داشته باشید در موقعیت‌های مهم‌تری مانند: جلسات کاری و یا یک سخنرانی بزرگ به اظهار نظر بپردازید، نیازمند تسلط بر تکنیک‌هایی خواهید …

رعایت یک رژیم‌ غدایی مناسب و مصرف به اندازه‌ی مواد مغذی، املاح و ویتامین­‌ها می‌تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند و در مقابل نیز پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب – علاوه بر سلامت جسم – سلامت اعصاب و روان شما را به خطر می‌اندازد. اینجاست که ممکن است …

در دنیای امروزی عوامل استرس‌زا و تنش‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند «آرامش روح» و «سلامت جسم» ما را به خطر بیاندازد‌. یک سبک زندگی سالم و آرامش بخش باید شامل روش­‌های رفع اضطراب و استرس نیز باشد. در این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش، «لیستی از داروهای گیاهی …

«استرس»، واکنش طبیعی بدن در برابر اتفاقاتی است که نسبت به آن‌ها «شناخت کافی» نداریم؛ طبیعتاً داشتن کمی استرس و اضطراب پیش از وقایع مهم زندگی، مانند اولین قرار ملاقات عاشقانه، طبیعی است؛ اما اگر به دلایل مختلف این اضطراب از حدِ طبیعیِ خود بیشتر شود و کنترل شرایط را …

عموماً تشخیص فرق بین عشق و وابستگی برای بسیاری از افراد مشکل است چرا که هر دو سبب بروز احساساتی مشابه در در شما می‌شوند. کاملا طبیعی است که بر روی کسانی که دوستشان دارید سرمایه‌گذاری عاطفی کنید اما اگر احساس می‌کنید بدون حضور آنان هرگز نمی‌توانید خوشحال و خوشبخت …

احتمالاً شما نیز در حین جست‌وجو در فضای مجازی با پست‌ها و پیام‌های این‌چنینی مواجه شده باشید: برای تربیت فرزندت این کار‌ها را انجام بده. برای کاهش اضطراب از فلان راهکار‌ها استفاده کن. برای دوام زندگی زناشویی با همسرت این‌گونه رفتار کن. اگر می‌خواهی مرد‌جذاب/ خانم مستقل/ همسر موفقی باشی، …

احترام قائل شدن برای خود، عنصری کلیدی برای رسیدن به شادمانی در زندگی است. «احترام گذاشتن» در ظاهر یک کلمه ساده و ارزشمندی است که ما برای مردم، مکان‌ها و موقعیت‌های مختلف به کار می‌بریم. احتمالا آن‌قدر که موضوعاتی مانند احترام به والدین، احترام به همسر یا اقوام، احترام به …

احتمالا شما نیز کلمات «کاریزما بودن» و «کاریزماتیک» را به وفور شنیده‌اید و یا شاید دیگران به عنوان یک فرد کاریزماتیک از شما نام برده شده باشند، اما با مفهوم این کلمات به خوبی آشنا نباشید. در این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش به تعریف کاریزما بودن و ویژگی …

ما روزانه 10 الی 200 دروغ می‌شنویم و در طول تاریخ بیشتر وقت خود را صرف راه ‌های تشخیص دروغ کرده‌ایم. از لوازم شکنجه قرون وسطا گرفته تا دستگاه‌های دروغ­‌سنج، نمایشگرهای وضعیت تنفس و فشارخون، سنجش‌گر استرس صدا، ردیاب‌های بینایی و اسکنر‌های مادون قرمز مغز و حتی دستگاه‌های نوار مغز …