سلامت جسم

در میان انواع روش‌های آروماتراپی (Aromatherapy)، ماساژ آروماتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های کاهش استرس، ایجاد آرامش و بهبود خلق‌و‌خو است که به دلیل فواید و خواصِ بی‌نظیر آن، بسیار محبوب می‌باشد. بسته به نوع ماساژ آروماتراپی و رایحه‌های به کار رفته در آن، این ماساژ می‌تواند تأثیرات متفاوتی به همراه …

همه‌ی ما گاهی اوقات نمی‌­توانیم خواب راحتی را تجربه کنیم. برای خوابیدن به مشکل برمی‌خوریم و یا در نیمه شب از خواب بیدار می‌شویم و نمی‌­توانیم دوباره بخوابیم. کمبود خواب می‌­تواند بر سلامتی ما تأثیر منفی بگذارد و گذراندنِ روز را برایمان سخت‌تر کند. در این نوشتار از مجله اینترنتی …

رعایت یک رژیم‌ غدایی مناسب و مصرف به اندازه‌ی مواد مغذی، املاح و ویتامین­‌ها می‌تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند و در مقابل نیز پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب – علاوه بر سلامت جسم – سلامت اعصاب و روان شما را به خطر می‌اندازد. اینجاست که ممکن است …

در دنیای امروزی عوامل استرس‌زا و تنش‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند «آرامش روح» و «سلامت جسم» ما را به خطر بیاندازد‌. یک سبک زندگی سالم و آرامش بخش باید شامل روش­‌های رفع اضطراب و استرس نیز باشد. در این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش، «لیستی از داروهای گیاهی …