روانشناسی

خانم‌ها یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر در برابر بیماری‌های سلامت روان هستند که معمولاً دو برابر بیشتر از آقایان مستعد ابتلا به افسردگی می‌باشند؛ متأسفانه این مسئله در ایران نمود بیشتری دارد، تا جایی که خانم‌ها سه الی چهار برابر بیش از حد معمول به بیماری افسردگی دچار می‌شوند. همچنین از …

خانم‌ها یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر در برابر بیماری‌های سلامت روان هستند و معمولاً دو برابر مردان، به بیماری افسردگی مبتلا می‌شوند. آمار‌ها نشان می‌دهد که در ایران حدود 62 درصد از زنان، خانه دار هستند و علاوه بر آن، این دسته از خانم‌ها بیش از زنان شاغل در معرض ابتلا …

افسردگی یک نوع بیماری رایج سلامت روان است که می‌تواند در هر سن و جنسیتی خود را نشان دهد و منجر به بروز مشکلات جسمی و عاطفی در افراد شود. در واقع این بیماری می‌تواند هم مردان و هم زنان را درگیر کند و یا حتی در سنین پایین‌تر نیز …

اگرچه تجربه‌ی مادر شدن و دوران بارداری یکی از شیرین‌­ترین دوره‌­های زندگی برای هر زنی می­‌باشد، اما برای برخی از مادرانِ باردار، این دوره با ترس، فشار، استرس و اضطراب همراه است. همه‌ی این فشار­های روحی در کنار تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می­‌دهد، می­‌تواند منجر به بروز …

«خشم» یک احساس کاملاً طبیعی و معمولاً سالمِ انسانی می‌­باشد؛ اما وقتی که از کنترل خارج می‌شود، به شدت مخرب است و می‌تواند ما را به شخصی غیرقابل پیش‌بینی تبدیل کند! در نتیجه، منجر به بروز مشکلاتی در محل کار یا روابط شخصی ما می‌­شود و کیفیت زندگیمان را به …

آیا تا به حال در طول زندگیتان پیش آمده که یک اتفاق و مسئله تلخ (مدام) برایتان اتفاق بیوفتد و تکرار شود‌؟ مثلاً همیشه شکست بخورید، همیشه خیانت ببینید یا همیشه در طول روابط، مدام به آدم‌هایی بربخورید که از شما سوءاستفاده می­‌کنند؟ این تنها بخش کوچکی از کلیت مباحثی …

می‌خواهم به یک قرار مهم بروم چه رنگی بپوشم که جذاب به نظر بیایم؟ دیوار‌های مغازه‌ام را چه رنگی کنم تا مشتری بیشتری جذب کنم؟ لوگو تبلیغاتی‌ام را چه رنگی طراحی کنم تا تعداد کلیک آن بیشتر شود؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این­ گونه سوالات هستید؛ لازم است …

همه کودکان گاهی احساس ضعف و افسردگی می­‌کنند و این بخشی از روند طبیعی بزرگ‌شدن آنان است؛ اما زمانی که این احساسِ افسردگی، به شدت و در بازه‌های زمانی طولانی مدت احساس شود، می‌تواند نگران­‌کننده باشد؛ به خصوص اگر این احساس افسردگی بر زندگی اجتماعی، خانوادگی و روند تحصیل فرزندان …

همه ما انسان‌ها در مسیر زندگی، خواه و ناخواه با مشکلات و تنش‌های روحی بسیاری رو‌به‌رو می‌شویم که تمام این مشکلاتِ کوچک و بزرگ، آرامش ذهن و سلامت روح و روانمان را هدف می‌گیرد. این که اکنون به دنبال «بهترین کتاب ‌ها برای آرامش اعصاب» هستید؛ یعنی به آگاهی درستی …

احتمالاً برای شما نیز پیش آمده که نشخوارهای ذهنی، آرامش روان و ذهن را از شما سلب کرده باشد و باعث شود تمرکز و انرژیتان را در طول روز از دست داده و یا آرامش کافی برای خوابیدن در شب را نداشته باشید. متأسفانه این عدم آرامش ذهنی قطعاً علاوه …