روانشناسی

تاکنون کتاب‌ها، مقالات و افراد بسیاری راجع به موضوع اضطراب و استرس صحبت کرده‌­اند‌ و چندین نقل قول مختلف نیز برای «تعریف استرس و اضطراب» ارائه داده­‌اند، اما هدف ما در مجله اینترنتی کمپ آرامش این است که مطالب را به صورت ساده و کاملاً کاربردی در اختیار شما قرار …

ممکن است شما نیز جزو آن دسته از افرادی باشید که از اعتماد به نفس کافی برای برخوردار نیستند و مدام با خود می‌گویند: ای کاش اعتماد به نفس کافی برای صحبت کردن در جمع را داشتم. ای کاش اعتماد به نفس داشتم تا رشته درسی خود را عوض کنم …

اگر کمبود اعتماد به نفس سبب شده است تا نتوانید به دنبال علایقتان بروید، مسئولیت‌ کار‌ها را بر عهده بگیرید، خودتان را قبول داشته باشید، در جمع حرف بزنید و یا در کل احساس ارزشمندی و توانمندی را از شما گرفته‌ است، باید به دنبال راهی برای بالا رفتن احساس …

دکتر چیکی دیویس (Tchiki Davis) از نویسنده‌های پرکار و پژوهشگران حوزه شادکامی، به تازگی مقاله جالبی در مورد روش‌های آسان، در دسترس و موثرِ خود‌ مراقبتی را در مجله Psychology today چاپ کرده است. این مقاله نشان می‌دهد که یک سری رفتار‌ها، با وجود این که خیلی به چشم نمی‌آیند، …

عموماً تشخیص فرق بین عشق و وابستگی برای بسیاری از افراد مشکل است چرا که هر دو سبب بروز احساساتی مشابه در در شما می‌شوند. کاملا طبیعی است که بر روی کسانی که دوستشان دارید سرمایه‌گذاری عاطفی کنید اما اگر احساس می‌کنید بدون حضور آنان هرگز نمی‌توانید خوشحال و خوشبخت …

احتمالاً شما نیز در حین جست‌وجو در فضای مجازی با پست‌ها و پیام‌های این‌چنینی مواجه شده باشید: برای تربیت فرزندت این کار‌ها را انجام بده. برای کاهش اضطراب از فلان راهکار‌ها استفاده کن. برای دوام زندگی زناشویی با همسرت این‌گونه رفتار کن. اگر می‌خواهی مرد‌جذاب/ خانم مستقل/ همسر موفقی باشی، …