سلامت روان

خانم‌ها یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر در برابر بیماری‌های سلامت روان هستند که معمولاً دو برابر بیشتر از آقایان مستعد ابتلا به افسردگی می‌باشند؛ متأسفانه این مسئله در ایران نمود بیشتری دارد، تا جایی که خانم‌ها سه الی چهار برابر بیش از حد معمول به بیماری افسردگی دچار می‌شوند. همچنین از …

در میان انواع روش‌های آروماتراپی (Aromatherapy)، ماساژ آروماتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های کاهش استرس، ایجاد آرامش و بهبود خلق‌و‌خو است که به دلیل فواید و خواصِ بی‌نظیر آن، بسیار محبوب می‌باشد. بسته به نوع ماساژ آروماتراپی و رایحه‌های به کار رفته در آن، این ماساژ می‌تواند تأثیرات متفاوتی به همراه …

خانم‌ها یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر در برابر بیماری‌های سلامت روان هستند و معمولاً دو برابر مردان، به بیماری افسردگی مبتلا می‌شوند. آمار‌ها نشان می‌دهد که در ایران حدود 62 درصد از زنان، خانه دار هستند و علاوه بر آن، این دسته از خانم‌ها بیش از زنان شاغل در معرض ابتلا …

افسردگی یک نوع بیماری رایج سلامت روان است که می‌تواند در هر سن و جنسیتی خود را نشان دهد و منجر به بروز مشکلات جسمی و عاطفی در افراد شود. در واقع این بیماری می‌تواند هم مردان و هم زنان را درگیر کند و یا حتی در سنین پایین‌تر نیز …

اگرچه تجربه‌ی مادر شدن و دوران بارداری یکی از شیرین‌­ترین دوره‌­های زندگی برای هر زنی می­‌باشد، اما برای برخی از مادرانِ باردار، این دوره با ترس، فشار، استرس و اضطراب همراه است. همه‌ی این فشار­های روحی در کنار تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می­‌دهد، می­‌تواند منجر به بروز …

همه‌ی ما گاهی اوقات نمی‌­توانیم خواب راحتی را تجربه کنیم. برای خوابیدن به مشکل برمی‌خوریم و یا در نیمه شب از خواب بیدار می‌شویم و نمی‌­توانیم دوباره بخوابیم. کمبود خواب می‌­تواند بر سلامتی ما تأثیر منفی بگذارد و گذراندنِ روز را برایمان سخت‌تر کند. در این نوشتار از مجله اینترنتی …

«خشم» یک احساس کاملاً طبیعی و معمولاً سالمِ انسانی می‌­باشد؛ اما وقتی که از کنترل خارج می‌شود، به شدت مخرب است و می‌تواند ما را به شخصی غیرقابل پیش‌بینی تبدیل کند! در نتیجه، منجر به بروز مشکلاتی در محل کار یا روابط شخصی ما می‌­شود و کیفیت زندگیمان را به …

آیا تا به حال در طول زندگیتان پیش آمده که یک اتفاق و مسئله تلخ (مدام) برایتان اتفاق بیوفتد و تکرار شود‌؟ مثلاً همیشه شکست بخورید، همیشه خیانت ببینید یا همیشه در طول روابط، مدام به آدم‌هایی بربخورید که از شما سوءاستفاده می­‌کنند؟ این تنها بخش کوچکی از کلیت مباحثی …

همه کودکان گاهی احساس ضعف و افسردگی می­‌کنند و این بخشی از روند طبیعی بزرگ‌شدن آنان است؛ اما زمانی که این احساسِ افسردگی، به شدت و در بازه‌های زمانی طولانی مدت احساس شود، می‌تواند نگران­‌کننده باشد؛ به خصوص اگر این احساس افسردگی بر زندگی اجتماعی، خانوادگی و روند تحصیل فرزندان …

تاکنون کتاب‌ها، مقالات و افراد بسیاری راجع به موضوع اضطراب و استرس صحبت کرده‌­اند‌ و چندین نقل قول مختلف نیز برای «تعریف استرس و اضطراب» ارائه داده­‌اند، اما هدف ما در مجله اینترنتی کمپ آرامش این است که مطالب را به صورت ساده و کاملاً کاربردی در اختیار شما قرار …