اگر احساس می‌کنید تنش‌های روانی، مشغله‌ها و فشار کاری، پشت سرگذاشتن قرنطینه و همه­‌گیری کرونا به روانتان آسیب وارد کرده است، اکنون زمان خوبی برای ریختن برنامه سفر به یکی از آرامش بخش ترین مکان های دنیا است. در این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش، ۱۱ مکان آرامش بخش در …

همه ما انسان‌ها در مسیر زندگی، خواه و ناخواه با مشکلات و تنش‌های روحی بسیاری رو‌به‌رو می‌شویم که تمام این مشکلاتِ کوچک و بزرگ، آرامش ذهن و سلامت روح و روانمان را هدف می‌گیرد. این که اکنون به دنبال «بهترین کتاب ‌ها برای آرامش اعصاب» هستید؛ یعنی به آگاهی درستی …

احتمالاً برای شما نیز پیش آمده که نشخوارهای ذهنی، آرامش روان و ذهن را از شما سلب کرده باشد و باعث شود تمرکز و انرژیتان را در طول روز از دست داده و یا آرامش کافی برای خوابیدن در شب را نداشته باشید. متأسفانه این عدم آرامش ذهنی قطعاً علاوه …

سر‌تاسر کشور ایران سرشار از جاذبه‌های‌ گردشگری زیبا و دیدنی است. اگر شخصیتی ماجراجو دارید و عاشق گشت‌وگذار در دل طبیعت هستید یا به هر دلیل دیگری به دنبال «لیست بکرترین نقاط ایران» می‌گردید، از شما دعوت می‌کنیم که تا انتهای این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش با ما …

تاکنون کتاب‌ها، مقالات و افراد بسیاری راجع به موضوع اضطراب و استرس صحبت کرده‌­اند‌ و چندین نقل قول مختلف نیز برای «تعریف استرس و اضطراب» ارائه داده­‌اند، اما هدف ما در مجله اینترنتی کمپ آرامش این است که مطالب را به صورت ساده و کاملاً کاربردی در اختیار شما قرار …

هرگاه در روز‌های سخت و تنگناهای زندگی قرار می‌گیریم و مشکلات شخصی و کاری سبب بروز دلهره و افزایش اضطرابمان می‌شود، یاد خدا و تلاوت قرآن کریم می‌تواند آرامش را به روح و جانمان تزریق کند. در این پست از مجله اینترنتی کمپ آرامش قصد داریم تا با مراجعه به …

ممکن است شما نیز جزو آن دسته از افرادی باشید که از اعتماد به نفس کافی برای برخوردار نیستند و مدام با خود می‌گویند: ای کاش اعتماد به نفس کافی برای صحبت کردن در جمع را داشتم. ای کاش اعتماد به نفس داشتم تا رشته درسی خود را عوض کنم …

اگر کمبود اعتماد به نفس سبب شده است تا نتوانید به دنبال علایقتان بروید، مسئولیت‌ کار‌ها را بر عهده بگیرید، خودتان را قبول داشته باشید، در جمع حرف بزنید و یا در کل احساس ارزشمندی و توانمندی را از شما گرفته‌ است، باید به دنبال راهی برای بالا رفتن احساس …

دکتر چیکی دیویس (Tchiki Davis) از نویسنده‌های پرکار و پژوهشگران حوزه شادکامی، به تازگی مقاله جالبی در مورد روش‌های آسان، در دسترس و موثرِ خود‌ مراقبتی را در مجله Psychology today چاپ کرده است. این مقاله نشان می‌دهد که یک سری رفتار‌ها، با وجود این که خیلی به چشم نمی‌آیند، …

سبزه یکی از سین‌های اصلی «هفت‌ سین» است که هر ساله بر روی سفره ما ایرانیان حضور دارد. اگرچه خرید سبزه عید نوروز راحت‌تر از کاشتن آن می‌­باشد؛ اما لذت سبز کردن و نگهداری از سبزه نوروز به کمیِ زحمت آن می‌ارزد. قدیمی‌ها نیز معتقدند سبزه عید نوروز را خود …