گاهی اوقات بهتر است دانستهها، جملات الهامبخش و راهکارهای کاربردیِ نویسندگان و فیلسوفان بزرگی که علم و تجربهشان را به صورت مکتوب در اختیار دیگران میگذارند؛ درست در سنینی مطالعه شود که میتواند هم در سبک زندگی و هم در کسبوکارمان اثر مطلوب بگذارد. در این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش به معرفی «4 مورد از کتاب هایی که قبل از 30 سالگی باید خواند» میپردازیم؛ البته هرگز به این معنی نیست که این کتابها برای افراد در سنین دیگر کاربردی نیستند، بلکه توصیه ما این است که بهتر است این کتابها قبل از 30 سالگی خوانده شود. از شما دعوت میکنیم که تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
کتاب «کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم» اثر تینا سیلیگ
کتاب (What I Wish I Knew When I Was 20) اثر Tina Seelig – که در ایران با نام «کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم» ترجمه و منتشر شد – از آن دسته کتابهایی است که میتواند ذهن شما را برای راهاندازی کسبوکار آماده کند. خانم سیلیگ در این کتاب، از مهارتها و چالشهایی مینویسد که در دانشگاه استنفورد با دانشجویانش به اشتراک میگذاشت. همچنین این کتاب نوآوری و خلاق بودن را به شما میآموزد و سبب میشود جسارت لازم برای آغاز یک مسیر جدید در زندگی را به دست آورید. البته این اثر صرفاً برای افراد 20 ساله نیست و محدودیت سنی ندارد.
کتاب «قدرت عادت» اثر چارلز داهیگ
کتاب (The Power of Habit) یا «کتاب قدرت عادت» نوشته Charles Duhigg است و همانطور که از عنوان آن مشخص است، این کتاب از تأثیر عادتهایی میگوید که در زندگیمان نهادینه شدهاند. مطالعه این کتاب به شما میآموزد که چگونه عادتهای قدیمی را تغییر دهید و عادتهای مثبت جدید بسازید؟
چارلز داهینگ در قسمتی از این کتاب میگوید:
«شناخت و درک علم تمایلات برای شرکتها موضوعی حیاتی است. بسیاری از کارها هستند که ما باید آنها را روزانه و منظم انجام دهیم اما هرگز به عادت تبدیل نمیشوند. برای مثال ما باید هر روز مراقب میزان مصرف نمک یا شکرمان باشیم یا آب زیادی بنوشیم، همچنین باید هر روز سبزیجات بیشتر و چربی کمتر بخوریم، باید هر روز ویتامین مصرف کنیم و ضد آفتاب بزنیم. لزوم عادت شدن مورد آخر بسیار واضح است: زدن مقدار کمی ضدآفتاب به صورت هر روز صبح میزان احتمال ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش میدهد؛ اما با وجود این کمتر از 10% امریکاییها هر روز ضدآفتاب استفاده میکنند؛ در حالی که همه آنها هر روز دندانهایشان را مسواک میزنند. چرا؟»
کتاب «چهار میثاق» اثر دون میگوئل روئیز
کتاب (The Four Agreements) یا همان «کتاب چهار میثاق» یکی از آثار برجسته و پرفروش Don Miguel Ruiz است. نویسنده این کتاب که خود از «نسل تولتکهاست» از باورها، فرهنگ اصیل و اعتقادات سرخپوستان تولتک مینویسد و از چهار اصل یا چهار باور اساسی برای رهایی از دغدغهها سخن میگوید که عبارتند از :
- اولین میثاق: با کلام خود گناه نکنید.
- دومین میثاق: هیچ چیز را به خود نگیرید.
- سومین میثاق: تصورات باطل نکنید.
- چهارمین میثاق: همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید.
مطالعه این کتاب به شما کمک میکند تا به درک بهتری از خود برسید، افکار سمی و نادرست را حذف کنید و در مسیر آرامش روان قدم بردارید.
کتاب «نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» اثر آلبرت آلیس
کتاب (how to keep people from pushing your buttons) یا کتاب «نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» اثر آلبرت آلیس و آرتور لانگ یکی دیگر از همان کتاب هایی که قبل از 30 سالگی باید خواند است و به شما میآموزد چگونه در برابر افرادی که عصبانیت و خشمتان را برمیانگیزد، آرامش خود را حفظ کنید. در این راستا، شما باید به جای نشان دادن واکنشهای نادرست و افراطی، خود را آرام کنید.
نویسنده بخشی از کتاب اینگونه مینویسد:
«در این دنیا چهار احساس ”احمقانه“ وجود دارد. یعنی هر بار كه دچار یكی از این احساسات شوید، نمیتوانید بهشكلی مؤثر از عهدهی موقعیتی برآیید و به احتمال زیاد خودتان را ناراحت میكنید؛ فردی یا موضوعی اعصابتان را به هم میریزد. این احساسات عبارتاند از: اضطراب مفرط، خشم/ حالت دفاعی، افسردگی/ كسالت یا احساس گناه. (بهزودی به شما خواهیم گفت منظورمان از افراطی یعنی چه). اول، اگر خودتان را خیلی مضطرب (یا عصبی، پرتنش، ناراحت، برافروخته، هراسان، بیمناك، نگران، مرعوب و وحشتزده) كنید، به گونهای مؤثر آن شخص یا موقعیت را كنترل نخواهید كرد. برای نمونه، ممكن است در یك مصاحبهی شغلی یا هنگام صحبت با رئیسی مرعوبكننده، بینهایت عصبی شوید. متوجه شوید كه به دلیل پایان مهلت مقرر در محل كار، یا تصمیم مهمی در زندگیتان، یا رفتار اخیر فرزندتان خیلی ناراحت هستید. اگر چنین است، پس كسی یا موضوعی دارد اعصابتان را به هم میریزد. دوم، اگر خیلی عصبانی (یا تدافعی، خشمگین، آتشی، وقیح، جنجالبرانگیز، آزرده، ناكام) هستید، این احتمال نیز وجود دارد كه تعادل عصبیتان را از دست بدهید. شاید وقتی همسرتان از شغل شما، آشپزی، طرز تربیت فرزند یا روش عشقورزیتان انتقاد كند، بهراستی احساس كنید حالت دفاعی دارید. شاید وقتی نوجوانتان به شما بیاعتنایی كند یا احترام نگذارد، یا همكارانتان در محل كار بیكفایت هستند و با شما مشاركت نمیكنند، از كوره در بروید.»
سخن پایانی درباره کتاب هایی که قبل از 30 سالگی باید خواند
کتابهای کاربردی و آموزنده بسیاری برای مطالعه قبل از 30 سالگی وجود دارد که در این مقاله از مجله اینترنتی کمپ آرامش، صرفاً به معرفی 4 مورد از آثاری که از رضایت بیشتری برخوردار بودند، اشاره کردیم.
اگر هرکدام از این کتابها را مطالعه کردهاید، با اشتراکگذاری نظراتتان در قسمت کامنتها، میتوانید دیگران را در انتخاب کتاب یاری کنید. همچنین میتوانید کتاب پیشنهادی خودتان را نیز معرفی کنید تا به لیست «کتاب هایی که قبل از 30 سالگی باید خواند» اضافه شود. پیروز و موفق باشید.
